О том, как важны для пожилых людей витамины группы В, о его пользе, вреде, качестве и др

О том, как важны для пожилых людей витамины группы В, о его пользе, вреде, качестве и др., рассказала специалист по социальной работе отделения дневного пребывания и реабилитации ГБУ КЦСОН г. Клинцы и Клинцовского района для своих подопечных клуба активного долголетия 55+ и граждан с ОВЗ 18+ на лекции: «Витамины группы В — ключ к энергии, молодости и гармонии тела».

На занятии специалист продемонстрировала видео: «Недостаток витаминов группы В - Простой тест в домашних условиях (Доктор Славинская)»; «Для Чего нам нужны витамины группы В»; раздала памятки: «Влияние витаминов группы B на энергию и настроение».
Источники витаминов группы B.

Лучшие источники витаминов группы B — это разнообразная и сбалансированная диета, включающая:
Цельные зерна: Овсянка, коричневый рис, пшеница.
Мясо и рыба: Курятина, говядина, свинина, лосось, тунец.
Молочные продукты: Молоко, йогурт, сыр.
Бобовые и орехи: Фасоль, чечевица, миндаль, грецкие орехи.
Овощи и фрукты: Шпинат, брокколи, авокадо, бананы.

Какой самый лучший комплекс витаминов группы B?

Список топ-8 эффективных витаминов группы B в таблетках для взрослых:

1.Пентовит;
2.Нейромультивит;
3.Комбилипен;
4.Нейробион;
5.Мильгамма;
6.Doppel herz aktiv;
7.Магне В6 форте;
8.Ангиовит.